יושבים רוב היום במשרד? הגיע הזמן לשנות את זה – רק 15 דקות ביום עם Swishwish15!
אם אתם מבלים את רוב היום בישיבה מול המחשב, אתם ודאי מכירים את התחושות של גב מתוח, כתפיים כואבות ועייפות גוברת ככל שהיום עובר. הגוף שלנו לא בנוי לשעות ארוכות של ישיבה ללא תנועה, וההשפעות השליליות מצטברות – אבל יש פתרון פשוט ואפקטיבי.
הכירו את Swishwish15 – מכשיר חדשני שיעזור לכם לחזק את הגוף, לשפר את היציבה ולהחזיר את האנרגיה, וכל זה ברבע שעה ביום בלבד!
למה חשוב להימנע מישיבה ממושכת?
מחקרים מראים שישיבה ממושכת לאורך זמן עלולה לגרום לבעיות בריאותיות שונות כמו כאבי גב תחתון, הגבלת התנועה במפרקים, עלייה במשקל ועוד. מעבר לזה, הישיבה הממושכת גורמת לשרירי הליבה להיחלש, מה שמחמיר את היציבה ומגביר את הסיכון לפציעות.
היתרונות של Swishwish15 לאנשי משרד:
חיזוק שרירי הליבה ושיפור היציבה ישיבה ממושכת פוגעת בשרירי הליבה, מה שמוביל לבעיות יציבה וכאבים. בעזרת תרגילים קצרים לחיזוק שרירי הליבה המותאמים במיוחד לאנשי משרד, תרגישו שיפור משמעותי ביציבה שלכם ותפחיתו את הכאבים שמקורם בישיבה ארוכה.
שיפור זרימת הדם והגברת האנרגיה הישיבה הממושכת מאטה את זרימת הדם וגורמת לעייפות גופנית ומנטלית. עם Swishwish15 תוכלו לבצע תרגילי low-impact exercises (תרגילים בעומס נמוך) שמשפרים את זרימת הדם ומעניקים לכם אנרגיה מחודשת להמשך היום.
שיפור שיווי המשקל והגמישות תרגילים יומיים עם Swishwish15 עובדים על balance exercises for seniors, ומאפשרים לכם לשמור על שיווי משקל טוב יותר. כך תוכלו למנוע בעיות עתידיות של יציבות ולהישאר פעילים ובריאים.
אימון קצר ויעיל – 15 דקות ביום במקום לבזבז שעות בחדר כושר, Swishwish15 מציע לכם פתרון פשוט ויעיל שמותאם לשגרה העמוסה של אנשי המשרד. תרגילי כושר קצרים שיעזרו לכם להרגיש יותר טוב תוך זמן קצר מאוד.
איך זה עובד?
Swishwish15 מבוסס על תרגילים ייחודיים שמשתמשים ברצועות התנגדות ומשטחי החלקה, מה שמאפשר עבודה על כל קבוצות השרירים המרכזיות – שרירי הליבה, הישבן, הרגליים והגב. אתם יכולים לבצע את התרגילים בזמן שאתם בבית או אפילו במשרד, מבלי להזדקק לציוד מסורבל או חלל גדול.
מי יכול להרוויח מ-Swishwish15?
Swishwish15 מתאים לכל מי שיושב שעות רבות במהלך היום, בין אם זה בעבודה מול מחשב, ישיבות ממושכות או עבודה משרדית. בין אם אתם מחפשים דרך לשמור על כושר או פשוט רוצים להרגיש טוב יותר, המכשיר הזה מתאים במיוחד לאנשים שמחפשים פתרון פשוט לשגרה העמוסה שלהם.
היתרונות המרכזיים:
חיזוק שרירי הליבה והשרירים העמוקים.
שיפור הגמישות והיציבה.
הגברת האנרגיה והפחתת העייפות.
שיפור שיווי המשקל ומניעת כאבים.
זאת השעה שלך לשפר את הבריאות שלך!
בזמן שרוב האנשים עסוקים בשגרת העבודה שלהם, אתם יכולים לקחת רבע שעה ביום כדי לשנות את כל ההרגשה שלכם – ולהרגיש טוב יותר, חזקים יותר ומלאי אנרגיה.
הצטרפו עכשיו וגלו איך Swishwish15 יכול לשפר את היום שלכם!סטודיו מרכז הגוף – Kibbutz Einat📞 052-5111302🌐 www.core15.co.il
